初フルマラソンの考察 ①「トイレ」

人生初のフルマラソンから一週間経ちました003.gif
b0203925_191194.jpg
(写真はレース前の練習時)

筋肉痛もすっかり取れ、足の爪以外はもう完全復活しました♪( ´▽`)
さて、レース後はあまりに多くの反省点があってションボリしちゃいましたが、
そんなに落ち込んでもいられないので、ここで少し考察いたします。

まず第一は「トイレ」005.gif
レース前に、利尿作用のある飲み物は控えようということで、大好きなコーヒーを一週間我慢しました025.gif(紅茶・お茶なども)
それにも関わらず、レース中になんと3回もトイレに走ってしまいました❗️008.gif
7km、17km、36km辺りで。そんなにガマンできない〜ってレベルでもなかったのに…(−_−;)
レース直前にも3回もトイレにいったし、なんのためのコーヒー断ちだったのか028.gif
最後まで走れるか不安があったので、心理的な事が原因だったのかもしれません015.gif


考察②に続く…(≧∇≦)
by junko_501 | 2014-04-19 19:10 | その他 | Comments(2)
Commented by becklive at 2014-04-19 20:12
みちくんさん~!
心理的なこととは緊張からですかね~?!

大好きなコーヒー1週間控えたのに~(T-T)

次の考察②も楽しみにしています(*^_^*)
Commented by junko_501 at 2014-04-20 07:50
緊張は、スタート前からMAXでした〜(−_−;)
とにかく、30km辺り(もしくはその前)からは、脚が痛くて走るのはおろか歩けなくなるかもしれない(そうに違いない)と、思ってたから(≧∇≦)
もともと、トイレ近いっていうのもありま〜す♪( ´▽`)


手作りお菓子やランニング記録(2012年9月から)など雑記録。


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