初フルマラソンの考察 ②「 爪 」
考察その②は「爪」です
レースを終え、あまりにも疲れたのでそのまま着替えをせずに帰宅し、靴下を脱ぎました♪( ´▽`)
(夫は私より1時間前にゴールしていたので着替えていました)
シャワーの順番待ちをしてる時にふと足もとを見たらアララ❗️
写真(左上)のように、右足親指が見事に死んでる〜〜〜(≧∇≦)
脚全体の痛みの方が強かったので、爪がこんなことになってるなんて気づきませんでした
もともと、練習でも爪を痛めがちだったので、五本指ソックスを何足もはき比べて、
高くてもいいから保護性の高いものをわざわざ買ってたのに…
でも、今回のことで私の走り方が本当に変❗️というのが分かりました
特に、坂道の下りが致命的なようで、つま先を痛めまくる走り方みたい
足先を痛める人は、靴が足に合ってないともよくいわれますが、
私の場合つま先を引っ掛けてよくコケそうになってるので走り方だなぁ〜(−_−;)
レースを終え、あまりにも疲れたのでそのまま着替えをせずに帰宅し、靴下を脱ぎました♪( ´▽`)
(夫は私より1時間前にゴールしていたので着替えていました)
シャワーの順番待ちをしてる時にふと足もとを見たらアララ❗️
写真(左上)のように、右足親指が見事に死んでる〜〜〜(≧∇≦)
脚全体の痛みの方が強かったので、爪がこんなことになってるなんて気づきませんでした
もともと、練習でも爪を痛めがちだったので、五本指ソックスを何足もはき比べて、
高くてもいいから保護性の高いものをわざわざ買ってたのに…
でも、今回のことで私の走り方が本当に変❗️というのが分かりました
特に、坂道の下りが致命的なようで、つま先を痛めまくる走り方みたい
足先を痛める人は、靴が足に合ってないともよくいわれますが、
私の場合つま先を引っ掛けてよくコケそうになってるので走り方だなぁ〜(−_−;)
by junko_501
| 2014-04-20 14:05
| その他
手作りお菓子やランニング記録(2012年9月から)など雑記録。
by みちくん
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
カテゴリ
全体バニラシフォン
バニラシフォンのアレンジ
オレンジ
紅茶
焙煎コーヒー
抹茶と甘納豆
バナナ
カシス&ヨーグルト
ココナッツ&マンゴー
ジェノバペー&ドライトマ
ナッツ
いちじく
にんじん&レーズン
クランベリー&レモン
ゆず
桜えび&ちりめんじゃこ
豆乳&きなこ
よもぎ
カレー
シナモン
マーブル
チーズ
生キャラメル
ティラミス
エンゼルフードケーキ
シフォンロールケーキ
アプリコットとポピーシード
杏仁&クコの実
ごまごまマーブル
シフォンラスク
さつま芋&黒ごま
黒糖ジンジャー
メープルシフォン
キッシュ
ピザ
ピザマルゲリータ
ズコット
とろけるチョコ
ドラフル&クルミチーズ
桜と粒餡の春色シフォン
マーブルチーズケーキシフォン
メープル仕立てのスイートポテト
シナモンミルキー
塩糀
ラズベリーキャラメル
ラズベリーチョコチップ
ラズベリーチーズ
ラズベリーコーヒー
ラズベリーオレンジ
ラズベリーマーブル
ラズベリーミルキー
はちみつレモン
ココナッツミルクチョコ
シュトーレン
かぼちゃ&ほうれん草
珈琲マーブル(モカチョコ)
かぼちゃチーズ
チョコマロン(ココアなマロン)
その他
カシスオレンジ
スパイシーなメイプルアップル
リコッタチーズ
極上くるみバター
爽やかレモンサワー
メープルばなな
ラズベリーマーブルチョコ
栗と白餡のシフォン
ばななチーズケーキ
苺大福
米粉抹茶
チーズ&黒胡椒
ミントチョコマーブル
ココアなラズベリーロール
カスタード
濃厚マンゴーチーズケーキ
キャラメルパンプキン
リコッタ安納芋
ホワイトチョコラズベリー
あずき玄米
アーモンドミルク
ストロベリーピーチティ
とろけるオレンジチョコ & オレンジ
豆腐きなこ
はちみつ豆乳
苺チョコミルク
以前の記事
2018年 05月2017年 12月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
more...
フォロー中のブログ
エキサイトブログ向上委員会BREAD PARK
ミルクムーン
今日も元気で♪♪ Ate...
petit bonheur
ココロの栄養
ららら日記
chiffon男子
心の宝物たち
HAMMER-HOBBY
よつ葉スィーツショップ
fuji-latte
Jenzのシフォンケーキ
そーすっこ
*my style*
そーすっこ2
エキサイト以外のブログ
検索
タグ
その他(665)ウォーキング(ラン)(644)
いろいろなお菓子やパン(434)
二回目~(148)
レッスン後シフォン(128)
最上級シフォン(110)
レッスン(96)
地震(88)
シフォンレッスン(54)
定番シフォン(50)
上級シフォン(47)
小説(46)
今月のシフォン(46)
今月のランニング記録(36)
映画(33)
レッスン統計(27)
新・レシピ本(25)
アレンジ(25)
フルーツ&野菜シフォン(22)
マンガ(11)
その他のジャンル
最新の記事
足柄峠ランニング |
at 2018-05-22 22:48 |
「chiffon chiff.. |
at 2017-12-20 22:58 |
『魚かな』2017年5月レッ.. |
at 2017-06-01 13:53 |
春日部大凧マラソン大会 20.. |
at 2017-05-19 21:22 |
『まいふぁん』レッスン (点.. |
at 2017-05-09 18:32 |