スポーツクラブでけん玉フィットネス ♪ & …
仕事のあといつものスポーツクラブに行ってきました チケットの有効期限が近かったのであせったよ〜(≧∇≦)
いつもはたいてい1人で行って、ガンガン走ってチャッチャとお風呂に入ってトットと帰るのですが、
今回はお友達が一緒に行ってくれたので、初めてスタジオプログラムも体験してみました♪( ´▽`)
先ずは、各自トレッドミルで軽くウォーキング&ランニング
そのあと、バランスボールを使ったストレッチをトレーナーさんから教わりました
両足を地面から浮かせて10秒数える練習したけど難しかったわ〜
そして、【けん玉フィットネス】のレッスンがちょうどそのあとあったので、これも受けてみました けん玉なんて、何十年振り?っていうか、やったことあったかしら?ドキドキ〜
写真撮影はNGだったのでありませんが、中年女子5名がんばりました❗️
毎週参加してるという方が2名、1人で参加の方、そして私たち2名
来月はもうこのレッスンはなくなってしまうそうで、まさに最初で最後の参加でした〜*\(^o^)/*
けん玉、楽しかったです!なんかクセになりそう。買っちゃおうかな?
運動のあとは、シャワーで汗を流して 消費したカロリーをしっかり補充しました〜
いつもはたいてい1人で行って、ガンガン走ってチャッチャとお風呂に入ってトットと帰るのですが、
今回はお友達が一緒に行ってくれたので、初めてスタジオプログラムも体験してみました♪( ´▽`)
先ずは、各自トレッドミルで軽くウォーキング&ランニング
そのあと、バランスボールを使ったストレッチをトレーナーさんから教わりました
両足を地面から浮かせて10秒数える練習したけど難しかったわ〜
そして、【けん玉フィットネス】のレッスンがちょうどそのあとあったので、これも受けてみました
写真撮影はNGだったのでありませんが、中年女子5名がんばりました❗️
毎週参加してるという方が2名、1人で参加の方、そして私たち2名
来月はもうこのレッスンはなくなってしまうそうで、まさに最初で最後の参加でした〜*\(^o^)/*
けん玉、楽しかったです!なんかクセになりそう。買っちゃおうかな?
運動のあとは、シャワーで汗を流して
by junko_501
| 2014-06-28 13:38
| その他
手作りお菓子やランニング記録(2012年9月から)など雑記録。
by みちくん
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