カテゴリ:その他( 1799 )

2016.夏至ランニング in 彩湖 (78)

きのうの記録です。

午前中は雨降りだったので、午後やんでからスタート010.gif
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路面はちょっと乾いてました♪( ´▽`)



走り終わった頃には晴れました〜058.gif
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前回失くしちゃったタオルはやっぱり落ちてなかったです(≧∇≦)



15km走りました〜006.gif
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ビルドアップ走練習のハズが、ダウン走になってしまった042.gif



近所のアジサイをパチリ053.gif
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実際には、もっともっとう〜んと濃いムラサキ色なんです〜〜*\(^o^)/*







by junko_501 | 2016-06-22 13:36 | その他 | Comments(0)

『24時間・夢の島リレーマラソン大会』応援♪

仕事のあと、電車に乗って到着しました〜011.gif
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わぉ〜!東京スカイツリーが見えます♪( ´▽`)



ココは夢の島です001.gif
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お〜!ランナーだ❗️(≧∇≦)
先日、24時間グリーンチャリティーリレーマラソン in 東京ゆめのしまの応援に行ってきました024.gif



あこがれの、スーパーサイヤ人さまに初めてお会いできました‼️ドキドキ016.gif
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仕事着の下には、Tシャツを着てったの〜003.gif



素顔のスーパーサイヤ人さまともパチリ006.gif
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最後に、一緒にカメハメハーもやってもらえました*\(^o^)/*
あ〜、楽しかった〜〜〜041.gif









by junko_501 | 2016-06-21 09:52 | その他

パンレッスン2016年6月♪

今月も楽しくパンレッスンを受けてきました〜012.gif
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機械捏ねの『黒糖黒ゴマパン』が焼き上がりました♪( ´▽`)



試食プレートです016.gif
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『ペンネと小エビのラグー』と『イチジクのサラダ』
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デザートの『ホワイトチョコケーキ』は、しっとりとしていて、いろんな味のチョコのハーモニーが素晴らしくて美味しい〜〜(≧∇≦)




手捏ねの『ジェノバ風平焼きパン』が焼けました❗️004.gif
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とろ〜りチーズと塩気の効いたサルシッチャ(ウィンナー)がとってもマッチしてま〜す*\(^o^)/*




手づくりの髪どめゴムをお友達からもらっちゃいました024.gif
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ネコちゃん、かわいい〜〜053.gif
ありがとうございます‼️
また、来月も楽しみです〜〜〜041.gif








by junko_501 | 2016-06-20 18:06 | その他 | Comments(0)

夜ラン (77) & 2016.さいごのホタル観賞

きのうの記録です。

PM7:06スタート004.gif
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5km走りました〜♪( ´▽`)



暑くなってきたから、川で水遊びしてる子がいました003.gif
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もうすぐ夏至、日が長〜い(≧∇≦)




いつもの橋を渡って、ホタルの里へGO❗️012.gif
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あわわわわわ😱
人っ子ひとりいなくて、暗くて恐くてこれ以上先に進めません〜〜〜〜!(◎_◎;)
ホタルくん、また来年会いに来ますね〜*\(^o^)/*




by junko_501 | 2016-06-18 13:45 | その他 | Comments(0)

『RUN塾』で変化走練習♪ ②

きのうの記録です。

4月に続き、2回目の変化走練習です004.gif
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駒場スタジアム、今日は曇ってます♪( ´▽`)




合計14km走りました〜001.gif
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トラック練習だから、地図は意味なし、グールグル(≧∇≦)



トラック3周(1.2km)のペース走のあと、1周(400m)速く。赤矢印(⇦)は速く走ってる部分です012.gif
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7セットのうち途中まで、良子塾長が並走してくれました016.gif




心拍数も結構上がってますね〜005.gif
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速く走れるようになりたいなぁ〜〜*\(^o^)/*




by junko_501 | 2016-06-15 14:02 | その他 | Comments(0)

夜ラン (76) & 2016.ホタル鑑賞 ⑦

きのうの記録です。

PM7:01スタート012.gif
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5.6km走りました〜♪( ´▽`)



ホタル鑑賞も今夜で1週間❗️016.gif
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日曜は、家族連れも多く賑やかでした(≧∇≦)
でも、ホタルくんは、少なくなってきちゃったようです042.gif
写真・動画はなし。今年はコレで最後かな〜〜*\(^o^)/*



by junko_501 | 2016-06-13 13:38 | その他 | Comments(0)

夜ラン (75) & 2016.ホタル鑑賞 ⑥

きのうの記録です。

PM8:25スタート011.gif
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3km走りました〜♪( ´▽`)
ランはホタル鑑賞のついでにって感じなのでゆるゆる〜〜042.gif


また、動画撮れました〜〜❗️003.gif
2匹のホタルくんが追いかけっこしながら上にぐんぐん、下にゆらゆら〜〜(≧∇≦)



募金のお返しに、青いボールペンもらえました016.gif
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まだ、あと数日はホタル鑑賞楽しめそうです*\(^o^)/*


by junko_501 | 2016-06-11 13:53 | その他 | Comments(0)

2016.ホタル鑑賞 ⑤

雨のあとのホタルの里です012.gif
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地面に、道しるべの小さな灯りがいくつも灯されています♪( ´▽`)
それでも、かなり暗いので足もとに気をつけてソロソロと進みます010.gif



やっと動画を撮影できました〜〜❗️⇒
このホタルくん、実は飛んでるのではなくて、足もとの草に止まってたんです(≧∇≦)



飛んでるホタルは遠すぎて、動画も写真も小さすぎてよくわかりません015.gif
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肉眼では、数匹のホタルが青い光を放って上へ上へとフワフワ飛んでるのを楽しめるんです*\(^o^)/*




by junko_501 | 2016-06-10 14:05 | その他 | Comments(0)

2016.ホタル観賞 ④

ホタル観賞第4弾〜012.gif
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近所の紫陽花〜いろんな色やカタチがあります♪( ´▽`)



ホタルの写真( & 動画 )は上手く撮れないんですよね〜042.gif
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小さい子の手にスッポリ収まったホタルくんをパチリ(≧∇≦)
あとのは、ただの真っ暗な写真〜⁉️
よ〜〜く見ると、1〜2匹飛んでるんですけどね004.gif



ホタルを保護するために募金箱が設置されていて、募金をした人にはボールペンをくれるんです006.gif
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三芳町のゆるキャラがついたボールペンをもらいました〜*\(^o^)/*
今日は雨だからホタルは飛ばないので観賞はお休みです。明日はまた見に行きたいなぁ016.gif






by junko_501 | 2016-06-09 13:35 | その他 | Comments(0)

彩湖でランニング (74) & 2016.ホタル観賞 ③

きのうの記録です。
霧雨の彩湖です〜023.gif
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ダンナとは、現地解散で別練習♪( ´▽`)
終わったらまた集合しま〜〜す011.gif



カタツムリくんがたくさんいました〜012.gif
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人や自転車に踏まれないように気をつけてね(≧∇≦)
(気をつけようがありませんが💦運だね❗️)



ビルドアップで20km走りました〜006.gif
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20kmのあと、プラス1kmはジョグです〜*\(^o^)/*
残念な事に、鬼あしでもらったミニタオルを走ってる時にポケットに入れそこねたらしく落としちゃった007.gif
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次に彩湖に行くのはいつかなぁ。来週も行けるかな〜?
ま、そのまま落ちてるとは思えないけど015.gif



ランニング後は、極楽湯でサッパリしました❗️016.gif
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そして、夜は、3回目のホタル観賞〜〜004.gif
相変わらず、写真は上手く撮れなかったのですが、数匹のホタルが飛んでるのを見て楽しめました024.gif

by junko_501 | 2016-06-08 13:37 | その他 | Comments(0)


手作りお菓子やランニング記録(2012年9月から)など雑記録。


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