<   2014年 08月 ( 25 )   > この月の画像一覧

早朝ランニング 84

AM5:34スタート011.gif
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10.13km走りました〜♪( ´▽`)



雨降りや寝坊で4日もサボってました002.gif
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久しぶりだから足がもつれないか心配(≧∇≦)



ラジオ体操している方々やウォーカー&ランナー012.gif
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8月も今日で終わり、夏よさようなら〜*\(^o^)/*
by junko_501 | 2014-08-31 08:43 | その他 | Comments(0)

『魚かな』2014年8月レッスン♪

きのうは、癒しのひととき『魚かな』お菓子教室でした016.gif
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いつものメンバーで楽しくレッスン♪( ´▽`)



「ふんわりマンゴーレアチーズケーキ」053.gifステキ❗️024.gif
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これは、私作なので生クリームの絞りがへなちょこ〜(≧∇≦)



試食はyuki先生のパーフェクトなケーキ067.gif
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生クリームのフリルもマンゴーのお花も素晴らしい!006.gif


そして、今月はなんと、トンカツ付きでした〜〜005.gif



お菓子教室なのにトンカツ〜❓❗️027.gif
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こちら、ミルフィーユ風トンカツ、美味しかったです〜*\(^o^)/*




サービスプレートのトンカツと桃のヴェリーヌで使った「濃密ギリシャヨーグルト」012.gif
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帰りにさっそくスーパーで買っちゃいました003.gif
濃厚でいろんなお料理にもアレンジできる優れものなんですって010.gif
by junko_501 | 2014-08-27 21:13 | その他 | Comments(4)

夕方ランニング 83

PM4:03スタート012.gif
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10km走りました〜♪( ´▽`)



寝坊して今朝走れなかったから、雨がやんで良かった003.gif
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土手の草がボーボーで走りづらい3〜8km区間は、土手から離れて公道を走りました(≧∇≦)
クルマがビュンビュン通ってて怖かった〜008.gif
早く草刈りして欲しいな*\(^o^)/*
by junko_501 | 2014-08-26 20:50 | その他 | Comments(0)

早朝ランニング 82

AM5:33スタート003.gif
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10km走りました〜♪( ´▽`)



どんより曇り空、雨もポツポツ009.gif
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気温も低くて走りやすいお天気です(≧∇≦)


いつものコースよりちょっと上流まで行きました006.gif
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折り返しの5km地点からあわてて戻りました*\(^o^)/*
朝は時間がないからね〜015.gif
(あと、30分早起きできればいいのですが…)
by junko_501 | 2014-08-25 08:48 | その他 | Comments(2)

早朝ランニング 81

AM5:48スタート001.gif
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8.19km走りました〜♪( ´▽`)



今日のシューズは、久しぶりにアディゼロにしました006.gif
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とっても軽いんだけど、白いからすぐ汚れちゃう(≧∇≦)



走り始めは6時前なのに、ウォーキングの人がたくさん017.gif
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私が走り終わって帰るとき、ダンナとすれ違いました015.gif
朝は私の方が長く走るからね*\(^o^)/*
by junko_501 | 2014-08-22 13:26 | その他 | Comments(0)

早朝ランニング 80

AM5:50スタート004.gif
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7km走りました〜♪( ´▽`)



この夏2回目の草刈り011.gif
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来月には、ここ一面に彼岸花が咲きます(≧∇≦)
今日の練習は速いペースでだったのですが、5kmで失速008.gif
最近、こんな感じばっかりだな〜、ま、でも練習あるのみです*\(^o^)/*
by junko_501 | 2014-08-21 13:49 | その他 | Comments(0)

彩湖でランニング2014年 14

彩湖、先週とは打って変わって快晴058.gif
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今日の練習はビルドアップ♪( ´▽`)


猫ちゃんも暑くてグッタリ〜002.gif
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あまりの暑さに私もグッタリ(≧∇≦)


徐々にスピードをあげるはずが、6kmで失速015.gif
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途中でトイレ&自販機休憩してしまった*\(^o^)/*


10.5km走りました012.gif
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真夏は危険だからね、スピード練習はあきらめてゆっくりランしました024.gif
by junko_501 | 2014-08-19 21:55 | その他 | Comments(0)

早朝ランニング 79

AM5:31スタート012.gif
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9km走りました〜♪( ´▽`)



曇り空、風はなし、001.gif
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セミの鳴き声、滝の汗(≧∇≦)


今月は、ランニング距離が今日で100kmを越えました024.gif
夏休み(8月)も残りあと2週間となりましたが、みなさま、夏バテなどせずお元気にお過ごしですか?
あ、私は夏休みなんか全然関係ないんですけどね003.gif
夏バテもしてたらこんなに走れません〜*\(^o^)/*
by junko_501 | 2014-08-18 12:39 | その他 | Comments(0)

Over the Rainbow

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虹をみるといつも「虹の彼方に」の音楽が頭の中に浮かんできます016.gif

子どもの頃は、虹を渡れると思ってたのにね〜♪( ´▽`)
by junko_501 | 2014-08-17 09:10 | その他 | Comments(2)

(早)朝ランニング 78

AM10:42スタート001.gif
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12km走りました〜♪( ´▽`)


いつもより、もうちょっと上流まで行ってみるとそこには!005.gif(6〜7kmあたりかな?)
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なんと!こんなパラダイスが❗️(≧∇≦)
大人も子どもも水遊び&BBQを楽しんでました024.gif
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お盆でも釣り人、パート2004.gif
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東京都と埼玉県の境目〜*\(^o^)/*



いつものゴール012.gif
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ホントは、あと1km走れば今月の走行距離が100km達成だったのですが、
水遊び楽しそうだったし、暑くて途中のコンビニで水分補給したし、
そのあと自販機でも補給したから、無理しないでやめました017.gif
それにしても、明日かあさってには100kmになるなんて、今月は走ってるなぁ066.gif
(と、言いつつ、後半の失速が恐いなぁ)
by junko_501 | 2014-08-15 16:28 | その他 | Comments(0)


手作りお菓子やランニング記録(2012年9月から)など雑記録。


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