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夜ラン (77) & 2016.さいごのホタル観賞

きのうの記録です。

PM7:06スタート004.gif
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5km走りました〜♪( ´▽`)



暑くなってきたから、川で水遊びしてる子がいました003.gif
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もうすぐ夏至、日が長〜い(≧∇≦)




いつもの橋を渡って、ホタルの里へGO❗️012.gif
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あわわわわわ😱
人っ子ひとりいなくて、暗くて恐くてこれ以上先に進めません〜〜〜〜!(◎_◎;)
ホタルくん、また来年会いに来ますね〜*\(^o^)/*




by junko_501 | 2016-06-18 13:45 | その他 | Comments(0)

『RUN塾』で変化走練習♪ ②

きのうの記録です。

4月に続き、2回目の変化走練習です004.gif
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駒場スタジアム、今日は曇ってます♪( ´▽`)




合計14km走りました〜001.gif
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トラック練習だから、地図は意味なし、グールグル(≧∇≦)



トラック3周(1.2km)のペース走のあと、1周(400m)速く。赤矢印(⇦)は速く走ってる部分です012.gif
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7セットのうち途中まで、良子塾長が並走してくれました016.gif




心拍数も結構上がってますね〜005.gif
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速く走れるようになりたいなぁ〜〜*\(^o^)/*




by junko_501 | 2016-06-15 14:02 | その他 | Comments(0)

夜ラン (76) & 2016.ホタル鑑賞 ⑦

きのうの記録です。

PM7:01スタート012.gif
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5.6km走りました〜♪( ´▽`)



ホタル鑑賞も今夜で1週間❗️016.gif
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日曜は、家族連れも多く賑やかでした(≧∇≦)
でも、ホタルくんは、少なくなってきちゃったようです042.gif
写真・動画はなし。今年はコレで最後かな〜〜*\(^o^)/*



by junko_501 | 2016-06-13 13:38 | その他 | Comments(0)

夜ラン (75) & 2016.ホタル鑑賞 ⑥

きのうの記録です。

PM8:25スタート011.gif
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3km走りました〜♪( ´▽`)
ランはホタル鑑賞のついでにって感じなのでゆるゆる〜〜042.gif


また、動画撮れました〜〜❗️003.gif
2匹のホタルくんが追いかけっこしながら上にぐんぐん、下にゆらゆら〜〜(≧∇≦)



募金のお返しに、青いボールペンもらえました016.gif
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まだ、あと数日はホタル鑑賞楽しめそうです*\(^o^)/*


by junko_501 | 2016-06-11 13:53 | その他 | Comments(0)

2016.ホタル鑑賞 ⑤

雨のあとのホタルの里です012.gif
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地面に、道しるべの小さな灯りがいくつも灯されています♪( ´▽`)
それでも、かなり暗いので足もとに気をつけてソロソロと進みます010.gif



やっと動画を撮影できました〜〜❗️⇒
このホタルくん、実は飛んでるのではなくて、足もとの草に止まってたんです(≧∇≦)



飛んでるホタルは遠すぎて、動画も写真も小さすぎてよくわかりません015.gif
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肉眼では、数匹のホタルが青い光を放って上へ上へとフワフワ飛んでるのを楽しめるんです*\(^o^)/*




by junko_501 | 2016-06-10 14:05 | その他 | Comments(0)

2016.ホタル観賞 ④

ホタル観賞第4弾〜012.gif
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近所の紫陽花〜いろんな色やカタチがあります♪( ´▽`)



ホタルの写真( & 動画 )は上手く撮れないんですよね〜042.gif
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小さい子の手にスッポリ収まったホタルくんをパチリ(≧∇≦)
あとのは、ただの真っ暗な写真〜⁉️
よ〜〜く見ると、1〜2匹飛んでるんですけどね004.gif



ホタルを保護するために募金箱が設置されていて、募金をした人にはボールペンをくれるんです006.gif
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三芳町のゆるキャラがついたボールペンをもらいました〜*\(^o^)/*
今日は雨だからホタルは飛ばないので観賞はお休みです。明日はまた見に行きたいなぁ016.gif






by junko_501 | 2016-06-09 13:35 | その他 | Comments(0)

彩湖でランニング (74) & 2016.ホタル観賞 ③

きのうの記録です。
霧雨の彩湖です〜023.gif
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ダンナとは、現地解散で別練習♪( ´▽`)
終わったらまた集合しま〜〜す011.gif



カタツムリくんがたくさんいました〜012.gif
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人や自転車に踏まれないように気をつけてね(≧∇≦)
(気をつけようがありませんが💦運だね❗️)



ビルドアップで20km走りました〜006.gif
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20kmのあと、プラス1kmはジョグです〜*\(^o^)/*
残念な事に、鬼あしでもらったミニタオルを走ってる時にポケットに入れそこねたらしく落としちゃった007.gif
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次に彩湖に行くのはいつかなぁ。来週も行けるかな〜?
ま、そのまま落ちてるとは思えないけど015.gif



ランニング後は、極楽湯でサッパリしました❗️016.gif
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そして、夜は、3回目のホタル観賞〜〜004.gif
相変わらず、写真は上手く撮れなかったのですが、数匹のホタルが飛んでるのを見て楽しめました024.gif

by junko_501 | 2016-06-08 13:37 | その他 | Comments(0)

朝ラン (73) & 2016.ホタル観賞 ②

きのうの記録です。
AM5:49スタート012.gif
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6km走りました〜♪( ´▽`)



寝坊続きで、久しぶりの朝ランです013.gif
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雨が降りそうな曇り空でした〜(≧∇≦)



…そして、夜9時、ホタル観賞第2弾〜〜004.gif
写真は撮れなかったのですが、数匹のホタルが飛び回っていました〜*\(^o^)/*
土日に比べると見学者は激減していてホタルは見やすいんだけど、真っ暗やみなので恐いんです042.gif
明日も、観に行く予定で〜〜す024.gif




by junko_501 | 2016-06-07 09:35 | その他 | Comments(0)

夜ラン (72) & 2016.ホタル鑑賞 ①

きのうの記録です。
PM6:49スタート006.gif
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5km走りました〜♪( ´▽`)



いつものスタート地点からGO❗️012.gif
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いつもの橋を渡ってどんどん行きま〜す(≧∇≦)




こぶしの里で暗くなるまでしばし待機004.gif
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あたりが暗くなったら、数匹のホタルが飛びはじめました〜*\(^o^)/*
去年同様、またピークは過ぎてしまったようですが、あと何日観られるか楽しみです016.gif


by junko_501 | 2016-06-06 18:13 | その他 | Comments(0)

北海道へGO〜❗️《朝ラン編》 (朝ランの時だけ雨がやんだ‼️)

夜は土砂降りだったのに、朝5時に起きて外を見ると降ってない❗️ラッキ〜003.gif
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ホテルからゆるジョグで『緑ヶ丘公園』まで行きました♪( ´▽`)
夜中に雨がやんだにしても、あんなに土砂降りだったのに、路面がほとんど乾いていたのにはビックリ❗️005.gif
北海道は湿度が低いのかしら❓シャンプー後の髪の毛もすぐ乾いたんですよ〜〜‼️なぜ〜⁉️017.gif



リスくんが目の前をササ〜ッと走って行ったので、動画 & 写真をパチリ010.gif
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朝6時では、当然まだ動物園はやってません037.gif
柵の外側から盗撮〜〜(≧∇≦)
飼育員さんは、もうお仕事されてました006.gif



ホテルまで戻って、もうちょい走ろう〜って、帯広駅までランランラン012.gif
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次回は帯広駅から特急に乗って釧路まで行きたいな〜*\(^o^)/*




今回、走ったルートはこんな感じです004.gif
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旅ランで知らない街を走るのは、ホントに楽しいなぁ〜024.gif
スマホナビがあるから迷子にならなくて安心〜〜072.gif








by junko_501 | 2016-06-05 14:25 | その他 | Comments(0)


手作りお菓子やランニング記録(2012年9月から)など雑記録。


by みちくん

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