タグ:ウォーキング(ラン) ( 642 ) タグの人気記事

LSDランニング (93)

きのうの記録です。

AM8:53スタート011.gif
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16km(2時間LSD)走りました〜♪( ´▽`)


最近、夜ランばかりだったから、お日さまがまぶしい〜058.gif
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いつもの橋を渡って川沿いをどんどん行きます(≧∇≦)



ひまわり畑〜053.gif
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川では釣り人がちらほら004.gif



あれ?いかだラリーってなんだろ❓005.gif
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久しぶりに10kmより長く走れました〜*\(^o^)/*









by junko_501 | 2016-07-20 21:28 | その他 | Comments(0)

夜ラン (90)〜 (92)またまとめて❗️

夜ランの記録です。

7月16日 PM7:07スタート012.gif
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4km走りました〜♪( ´▽`)




7月17日 PM6:38スタート017.gif
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3.5km走りました(≧∇≦)


7月18日 PM7:07スタート015.gif
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3km走りました〜*\(^o^)/*












by junko_501 | 2016-07-18 22:12 | その他 | Comments(0)

女子会ランニング in YOKOHAMA ♪

先日、横浜で女子会ランニングをしてきました012.gif
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3月のお花見ラン以来、みんなにまた会えました〜♪( ´▽`)


観覧車をバックにパチリ011.gif
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ココからスタートです(≧∇≦)



赤れんが倉庫を通り010.gif
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大さん橋を走って058.gif
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山下公園でアイス休憩🍦



ハーフの彼女は、ますます女子力がアップしてたわ016.gif
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彼女、そろそろグラビアデビューしてもいい感じ048.gif
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港の見える丘公園で記念撮影001.gif



中華街で美味しいかき氷と肉まんを食べて、ランニング終了後は食べ放題 & 飲み放題〜〜‼️068.gif
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思い切り食べて飲んでおしゃべりして大笑い〜、女子会を満喫しました〜〜*\(^o^)/*



走ったルートはコチラ006.gif
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YOKOHAMAは、ホントにオシャレで楽しいステキな街でした〜037.gif











by junko_501 | 2016-07-15 21:25 | その他 | Comments(0)

夜ラン (89)

月曜日の記録です。

PM7:16スタート011.gif
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4km走りました〜♪( ´▽`)



土手の草刈りが終わってました006.gif
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川原では、花火をしている子たちもいます(≧∇≦)
火の後始末はちゃんとしてね〜*\(^o^)/*





by junko_501 | 2016-07-14 13:36 | その他 | Comments(0)

夜ラン (84)〜 (88) まとめて❗️

ブログ更新サボってましたが、チョボチョボと走ってます042.gif
7月2日 PM6:57スタート012.gif
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4.4km走りました〜♪( ´▽`)


7月4日 PM7:03スタート011.gif
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6.2km走りました〜(≧∇≦)


7月5日 PM4:49スタート010.gif
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4.2km走りました〜*\(^o^)/*


7月8日 PM6:45スタート001.gif
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4km走りました〜p(^_^)q


7月10日 PM6:55スタート010.gif
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10km走りました〜016.gif

朝ランが、ま〜ったくできていませんが、めげずにがんばります❗️023.gif













by junko_501 | 2016-07-11 13:58 | その他 | Comments(0)

夜ラン (83) & 5月・6月のラン記録♪

きのうの記録です。

PM7:56スタート004.gif
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4km走りました〜♪( ´▽`)



5月と6月のランニング記録です012.gif
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今までは、スマホのランキーパーで毎月のランニング記録を残していましたが、4月末にGPSウォッチを新しくしたんです(≧∇≦)


EPSONです016.gif
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5月からはスマホと連動させて記録しています〜*\(^o^)/*



by junko_501 | 2016-07-01 14:07 | その他 | Comments(0)

夕方ランニング (82)& ベーグルレッスン♪

きのうの記録です。

PM5:42スタート006.gif
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15分ウォーミングアップして、400mインターバル走練習(100mリカバリー)✖️10本やりました〜♪( ´▽`)



昼まで雨が降っていたので、あまり暑くないです012.gif
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路面も完全には乾いてないわ(≧∇≦)




午前中は、パンレッスンで「オニオンチーズベーグル」を作りました〜016.gif
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レーズンパンも作ったのに、持って帰ってくるの忘れちゃいました007.gif
ガス会社さんのパンレッスン、すっごく久しぶりだったなぁ*\(^o^)/*






by junko_501 | 2016-06-29 14:02 | その他 | Comments(0)

夜ラン (81)and ローストビーフ♪(ふるさと納税)

きのうの記録です。

PM7:16スタート012.gif
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4km走りました〜♪( ´▽`)



いつものスタート地点、ちょっと暗くなりかけてます023.gif
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はぁ〜〜、朝寝坊続きの6月、夜ランばっかりだなぁ(≧∇≦)



今年も、ふるさと納税してま〜す016.gif
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第1弾❗️美味しいローストビーフが届きました*\(^o^)/*








by junko_501 | 2016-06-28 17:03 | その他 | Comments(0)

夜ラン (80)

きのうの記録です。

PM7:00スタート012.gif
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6km走りました〜♪( ´▽`)



走り始めの7時はまだ明るい〜006.gif
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このあとは暗くなったので、写真はなしです(≧∇≦)



かなりゆっくり走り始めたので、ちょっとずつスピードを上げていきました017.gif
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さいごはけっこう思いっきりな感じで走れました〜*\(^o^)/*




職場の近くに咲いてた紫陽花053.gif
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真ん中に咲いてる小さいのがホントの花なんですね016.gif










by junko_501 | 2016-06-27 13:33 | その他 | Comments(0)

夜ラン (79) & 手作り豆花♪

きのうの記録です。
PM6:54スタート006.gif
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4km走りました〜♪( ´▽`)



夏至を過ぎたので、これからはだんだん日が短くなっていくのね013.gif
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走ってる人がけっこういました(≧∇≦)




いつもの橋〜011.gif
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夕方ランニング、いつまでできるかな?*\(^o^)/*




豆花を手作りしてみました016.gif
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と言っても、豆乳をゼラチンで固めて、きび砂糖シロップをかけただけです003.gif
先日、TVでやってたのは、大豆から作る本格的なものでした004.gif
真似して作ってみようかとも思ったのですが、材料をそろえるのが無理っぽかったので、市販品の豆乳にしました012.gif
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美味しくできました〜〜❗️041.gif






by junko_501 | 2016-06-24 21:24 | その他 | Comments(0)


手作りお菓子やランニング記録(2012年9月から)など雑記録。


by みちくん

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