タグ:ウォーキング(ラン) ( 642 ) タグの人気記事

朝ラン (60)

きのうの記録です。
AM5:53スタート012.gif
b0203925_00023215.jpg
7.7km走りました〜♪( ´▽`)




雲ひとつない青空❗️058.gif
b0203925_00023277.jpg
b0203925_00023269.jpg
これは、絶好の富士山日和!(≧∇≦)
と思って、富士山がよく見える地点まで行こうとしましたが、ちょっとしたハプニング(🚻)のため、4kmで引き返しました*\(^o^)/*

残念❗️008.gif



by junko_501 | 2016-05-13 21:09 | その他 | Comments(0)

『RUN塾』でインターバル走練習♪

おとといの記録です。
先月と同じく、浦和の駒場スタジアムでの練習会に参加しました011.gif
b0203925_21355526.jpg
写真は撮らなかったので、GPSウォッチの記録〜♪( ´▽`)
スタジアムのトラックをグルグルしました〜〜003.gif



400m✖️20本のインターバル走なんて、当然初めての経験です❗️005.gif
b0203925_21355545.jpg
うわ〜〜!キロ4分近いスピードで走ってるよ〜(≧∇≦)




お天気は曇りで、気温も低かったのでなんとか走れたのかな❓006.gif
b0203925_21355635.jpg
これが結果に結びついてくれれば嬉しいのにな〜*\(^o^)/*


by junko_501 | 2016-05-12 13:11 | その他 | Comments(0)

夜ラン (59) & いろいろ作ってます♪( ´▽`)

5月8日の記録です。
PM7:07スタート010.gif
b0203925_21391261.jpg
3km走りました〜♪( ´▽`)



あんまんやら肉まんやら、まだマイブーム続いてます011.gif
b0203925_21430222.jpg
コレは揚げあんまん〜(≧∇≦)



こちらは肉まん(冷凍後)016.gif
b0203925_22314055.jpg
一度蒸しあげたのを、冷凍保存できます003.gif



そして、いま一番のマイブーム、パイナップルケーキ🍍
b0203925_22314076.jpg
焼印までつけちゃった〜*\(^o^)/*




by junko_501 | 2016-05-11 22:32 | その他 | Comments(0)

朝ラン (58) & 天然氷のカキ氷を求めてGO❗️🍧

私のGW連休最終日、5月5日の記録です。

AM7:59スタート012.gif
b0203925_13570856.jpg
6km走りました〜♪( ´▽`)


春日部大凧ハーフの翌日、いいお天気〜058.gif058.gif
b0203925_14594485.jpg
b0203925_14594487.jpg
b0203925_14594405.jpg
b0203925_14594570.jpg
さて、走り終わったらシャワーを浴びてお出かけです(≧∇≦)



前回同様、春日部から特急「スペーシア」に乗ってGO❗️017.gif
b0203925_14594586.jpg
b0203925_14594655.jpg
このカラーリングのスペーシアはと言うそうです010.gif




田んぼの水面に山々が映ってきれい〜023.gif
b0203925_14594641.jpg
b0203925_14594698.jpg
下今市駅に到着〜〜*\(^o^)/*


珈茶話』さんでランチ〜〜🍛
b0203925_14594613.jpg
b0203925_14594774.jpg
食後は、いよいよ、アレよアレ‼️





じゃじゃじゃあ〜〜〜〜ん053.gif
b0203925_19184081.jpg
天然氷のカキ氷・生とちおとめ練乳〜〜024.gif
b0203925_19184039.jpg
サックサクでフワッフワ〜〜001.gif
b0203925_19184197.jpg
b0203925_19184119.jpg
完食〜〜〜〜004.gif




ラテアートのうさぎちゃんもかわいい〜🐰
b0203925_19184144.jpg
b0203925_19184263.jpg
ごちそうさまでした〜〜003.gif
マスター、また来ますね❗️よろしくお願いします072.gif




by junko_501 | 2016-05-09 19:51 | その他 | Comments(0)

春日部大凧マラソン大会 2016.5.4

去年に続き、今年も走ってきました〜006.gif
b0203925_19004239.jpg
スタート前に、Facebookのお友達とシューズ円陣 & 記念撮影♪( ´▽`)



大凧の前でパチリ016.gif
b0203925_19004338.jpg
朝の雨がウソみたいにいいお天気になりました(≧∇≦)


こんなに日焼けしちゃいました〜005.gif
b0203925_19004396.jpg
b0203925_19004346.jpg
来年も参加します!
そして、来年こそはもっと速く走れるように練習しなくちゃね*\(^o^)/*









by junko_501 | 2016-05-07 19:00 | その他 | Comments(0)

『RUN塾』でロゲイニング♪ and 『居酒屋とおるちゃん』

おとといの記録です。
先月に続き、今月もRUN塾の練習会に参加しました012.gif
b0203925_14405802.jpg
今回のメニューは『大宮ロゲ』001.gif


ロゲって何⁉️005.gif
調べてみましたら、ロゲとは、(オリエンテーリングみたいな)こういうことのようです♪( ´▽`)
b0203925_20192464.jpg
地図上にポイントが示されています006.gif




ポイントまで走り、ポーズをとって撮影〜004.gif
b0203925_14405893.jpg
b0203925_14405996.jpg
b0203925_14405975.jpg
b0203925_14405922.jpg
全部のチェックポイントをまわり、ゴールへ走りました〜(≧∇≦)

審判さんに写真チェックをしてもらい、減点方式で70点、2位でした〜〜❗️024.gif
(3チーム中ですが😆)


そのあと、打ち上げ & お昼を食べて、次の目的地へGO010.gif
b0203925_14410047.jpg
b0203925_14410029.jpg
居酒屋 とおるちゃんです068.gif
串揚げが美味しくて、楽しかった〜〜*\(^o^)/*















by junko_501 | 2016-05-05 23:25 | その他 | Comments(0)

夜ラン & 朝ラン (56)(57)

きのうの記録です。

PM7:24スタート012.gif
b0203925_11332599.jpg
3km走りました〜♪( ´▽`)



そして、今日。

AM7:51スタート011.gif
b0203925_11332647.jpg
10km走りました〜(≧∇≦)



曇ってるけど、昼間は暑くなる天気予報です058.gif
b0203925_12004626.jpg
たけのこは、やっぱり今朝も売ってなかった〜❗️残念007.gif




あさっては、春日部大凧ハーフマラソンです。お天気はかなり心配057.gif
b0203925_12004628.jpg
まあ、暑すぎるよりはいいかな?*\(^o^)/*




肉まん、10倍サイズ作りました〜〜‼️
b0203925_12004713.jpg
b0203925_12004779.jpg
写真だと、どんな大きさなのかイマイチよく分かりませんね027.gif
パイナップルケーキも着々と復習してま〜〜す024.gif






by junko_501 | 2016-05-02 12:00 | その他 | Comments(0)

早朝ランニング(ほぼチャリ) (55)& 4月のランニング記録♪

AM6:33スタート012.gif
b0203925_23345953.jpg
8km走りました〜♪( ´▽`)


といっても、実は、ほぼチャリ🚲(≧∇≦)
この前売り切れてたタケノコが、今朝はあるかな?と思ってチャリでGO❗️
b0203925_23433868.jpg
ありませんでした〜〜007.gif
朝早過ぎなのかしら❓


いつもの橋に戻ってきてパチリ011.gif
b0203925_23433912.jpg
b0203925_23433919.jpg
4月のラン記録015.gif
ありゃりゃ、こりゃマズイね031.gif




by junko_501 | 2016-04-30 23:33 | その他 | Comments(0)

午前ランニング (54)

きのうの記録です。
AM10:33スタート011.gif
b0203925_23271250.jpg
13.6km走りました〜♪( ´▽`)



4月だけど暑い〜058.gif
b0203925_23283082.jpg
b0203925_23283111.jpg
ん?なんか工事中なのかな?(≧∇≦)




いつもの橋を渡ってどんどん走りま〜す006.gif
b0203925_23283184.jpg
あ❗️タケノコ売ってる‼️011.gif帰りに買おう〜〜070.gif



と、思ったら⁉️005.gif
b0203925_23283108.jpg
売り切れちゃってました〜〜007.gif



あら、いつものゴールの先は通行止015.gif
b0203925_23283253.jpg
暑かったわぁ〜〜*\(^o^)/*

さて、午後は美味しいパイナップルケーキを作りに行きま〜〜す016.gif






by junko_501 | 2016-04-27 21:43 | その他 | Comments(0)

夕方ランニング (53)

きのうの記録です。

PM7:39スタート004.gif
b0203925_13375558.jpg
6km走りました〜♪( ´▽`)




スタートから橋までは1㎞ちょっとです012.gif
b0203925_13555401.jpg
2kmジョグして、1kmインターバル、呼吸を整えてまた1kmインターバル、あとはゆるジョグ〜〜(≧∇≦)

これからは夜ランも取り入れてがんばります*\(^o^)/*
(朝寝坊しないで朝ランの方がいいんですけどね!)



by junko_501 | 2016-04-26 13:55 | その他 | Comments(0)


手作りお菓子やランニング記録(2012年9月から)など雑記録。


by みちくん

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

カテゴリ

全体
バニラシフォン
バニラシフォンのアレンジ
オレンジ
紅茶
焙煎コーヒー
抹茶と甘納豆
バナナ
カシス&ヨーグルト
ココナッツ&マンゴー
ジェノバペー&ドライトマ
ナッツ
いちじく
にんじん&レーズン
クランベリー&レモン
ゆず
桜えび&ちりめんじゃこ
豆乳&きなこ
よもぎ
カレー
シナモン
マーブル
チーズ
生キャラメル
ティラミス
エンゼルフードケーキ
シフォンロールケーキ
アプリコットとポピーシード
杏仁&クコの実
ごまごまマーブル
シフォンラスク
さつま芋&黒ごま
黒糖ジンジャー
メープルシフォン
キッシュ
ピザ
ピザマルゲリータ
ズコット
とろけるチョコ
ドラフル&クルミチーズ
桜と粒餡の春色シフォン
マーブルチーズケーキシフォン
メープル仕立てのスイートポテト
シナモンミルキー
塩糀
ラズベリーキャラメル
ラズベリーチョコチップ
ラズベリーチーズ
ラズベリーコーヒー
ラズベリーオレンジ
ラズベリーマーブル
ラズベリーミルキー
はちみつレモン
ココナッツミルクチョコ
シュトーレン
かぼちゃ&ほうれん草
珈琲マーブル(モカチョコ)
かぼちゃチーズ
チョコマロン(ココアなマロン)
その他
カシスオレンジ
スパイシーなメイプルアップル
リコッタチーズ
極上くるみバター
爽やかレモンサワー
メープルばなな
ラズベリーマーブルチョコ
栗と白餡のシフォン
ばななチーズケーキ
苺大福
米粉抹茶
チーズ&黒胡椒
ミントチョコマーブル
ココアなラズベリーロール
カスタード
濃厚マンゴーチーズケーキ
キャラメルパンプキン
リコッタ安納芋
ホワイトチョコラズベリー
あずき玄米
アーモンドミルク
ストロベリーピーチティ
とろけるオレンジチョコ & オレンジ
豆腐きなこ
はちみつ豆乳

以前の記事

2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2016年 12月
2016年 11月
more...

フォロー中のブログ

エキサイトブログ向上委員会
BREAD PARK
手作りお菓子のお店「ch...
今日も元気で♪♪
ゆる~りえ
my favorite
petit bonheur
ココロの栄養
ららら日記
chiffon男子
心の宝物たち
HAMMER-HOBBY
よつ葉スィーツショップ
fuji-latte
Jenzのシフォンケーキ
そーすっこ
*my style*

エキサイト以外のブログ

最新のコメント

みちくん、いいねありがと..
by dgre1 at 21:26
Trinityさま、コメ..
by junko_501 at 23:19
英での私設エイド開設あり..
by Trinity at 14:21
えへへ〜(´∀`) も..
by junko_501 at 21:11
アハハハ〰! 駆け込み投..
by saucekko at 05:50

検索

タグ

(659)
(642)
(430)
(149)
(128)
(110)
(93)
(88)
(54)
(50)
(47)
(46)
(46)
(36)
(33)
(26)
(25)
(25)
(22)
(11)

最新の記事

パンレッスン 2017年2月..
at 2017-04-11 22:33
『魚かな』2017年2月 &..
at 2017-04-11 16:38
『まいふぁん』レッスン (点..
at 2017-03-14 20:11
今年も『小江戸大江戸200k..
at 2017-03-14 20:01
ランニング記録 2017年2..
at 2017-03-14 19:30

記事ランキング

ブログジャンル

スポーツ
スイーツ

画像一覧