早朝ウォーキング　⑳（徐々にラン） : chiffon日記

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早朝ウォーキング　⑳（徐々にラン）

ＡＭ６：２５

ウォーキングコース１周・・・・・・４０分（５分歩いて３０分走る、残り歩く）　４．４ｋｍ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
消費カロリー　　３２０ｋｃal　　　　
脂肪燃焼　　　　２１ｇ　　　　（オムロン万歩計　５８７０歩）

いつも通り歩くくらいゆっくり走りました(^o^)丿

by junko_501 | 2012-11-10 07:26 | その他 | Comments(0)

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